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| 我国减肥中药大检阅 （转载） | ||
2005-7-15
星期五(Friday)
晴 |
| 中药中有减肥作用的极多，具中很大一部分被用作减肥食品、减肥胶囊、减肥茶等，如下文所列为常用减肥中药，对于您了解减肥中药和购买减肥食品都有很好的指导作用。 大黄 特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。 功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。 禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。 女贞子 特点：木犀科植物女贞的果实 功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用。 |
| # posted by 河东君 @ 2005-07-15 13:58 评论(6) |
| 世界公认十大健康水果（ZT） | ||
2005-5-27
星期五(Friday)
晴 |
| 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫 无疑问对心脏健康有帮助。 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；健康饮食：吃水果有讲究。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；七种常见水果的吃法。 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；水果的7宗甜蜜谎言 。 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
| # posted by 河东君 @ 2005-05-27 14:28 评论(0) |
| 当归炖肉 | ||
2005-5-24
星期二(Tuesday)
晴 |
| 真香！我忍不住偷吃了一口茭白，一只虾，一口豆腐干 豆腐干是炖在肉一起的。因为党参保管不善霉掉了！那个，黄芪也没有买到。 所以，昨天包粽子剩下的肉就做了炖肉，只放了一片当归（其实我觉得当归挺香的），而且最近一直吃药膳，习惯了这种味道。还放了一片白芍。其他香料啥的没敢放，怕串味了。 最近籽虾上市了！5块钱3两。 可是5块似乎少了点，10块6两又多了点，买多少好呢？我凑近了虾看它们肚皮上的籽，却什么也没看清楚，只溅了满脸 的水。 买了8块钱的虾。提了虾就走。 只听见后边有人大喊：喂~ 喂~ 原来我忘记了找的零钱了。 茭白依旧是3。8元一斤。不过油焖茭白实在是好吃！记住啊，酱油只能放一点点，盐则是绝对不能放的！要是忘记了，就不好吃了 |
| # posted by 河东君 @ 2005-05-24 18:13 评论(0) |
| 黄芪大米粥 | ||
2005-5-20
星期五(Friday)
晴 |
| 功效：减肥，强身（很吸引人吧） 用料：大米60克，党参1小根，黄芪15克，生姜15克 最好能再加点： 茯苓4克（但是经常买不到） 山茱萸4克 党参在快好的时候再放 用党参是因为它比人参便宜，药性更加平和。 感冒的时候不要吃。 适用于气虚痰阻的肥胖。 |
| # posted by 河东君 @ 2005-05-20 16:59 评论(0) |
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